自在社 Dreams Possible

帶著瑜伽過生活 （8月28日）

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簡介

+ 您是否不滿足於僅在瑜伽墊上練習動作？實際上，瑜伽的真正意義在於如何將修行融入生活的每一個瞬間！全新工作坊《帶著瑜珈過生活》，讓您體驗更深層次的自己。 工作坊不僅包括傳統的身體動作、呼吸練習和靜心，還特別增加了半小時的瑜伽哲學與歷史基礎，幫助您理解瑜伽背後的生活智慧，不僅僅是減壓那麼簡單，還可以找到內心真正的平靜與喜悅。 每次踏上瑜伽墊，實際上都是與自己對話的開始。學習如何將課堂所學應用於日常生活，無論面對多大壓力，都能輕鬆應對，真正做到身心健康。 如果您也想在忙碌中找回自我，那就一起來體驗吧！ 日期：2025年8月28日（星期四） 時間：下午2:30-4:30 地點：自在社（灣仔皇后大道東43號東美中心2107室） 費用：慈善優惠 每位 $80 （中心設有瑜伽墊，可自行攜帶大毛巾） 導師：Isla Choi - 正念瑜伽導師 - 14年修習瑜伽經驗 - 目前正在修讀印度瑜伽碩士課程 - 在社區為長者、戒毒者、青少年、企業帶領正念瑜伽 帶來平安與愛的正念瑜伽導師，從關係中學習自愛，從瑜伽中學習自我療癒。 遇見瑜伽，通過一點一滴的修習，我重新找回了自己。不斷學習，讓更多人通過瑜伽練習實現身心健康。

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