海外訂購!Self coach 3A卡 <星級版> 售價 $200 + 郵費

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3A卡是開心、好玩、安全的情緒轉化工具,讓市民體驗到當下轉念的力量。這是非常安全的情緒轉化工具,有清晰的專業指引、守則、步驟和理論基礎,有效而安全地自我啟導(self-coach)。 《Self Coach 3A卡 - 星級版》 1/ 增加至144張卡 2/ 增長使用說明書,更仔細介紹3A卡玩法 3/ 卡牌及卡盒物料更耐用,採用光滑卡面及磁石開蓋,方便每日使用

Product Details

Self Coach 3A卡獲得許多資深社工和心理學家高度評價。

陳麗雲教授
香港大學社會工作及社會行政學系榮休教授。

我喜歡3A遊戲卡,十分貼心、貼身。從「承認-選擇-感恩-我愛我」,一共132張卡,簡單、直接,讓我們接納自己,用心感恩,從而選擇方向,好好愛自己。大家還可以在網上,免費閱讀這本3A教材書。
 

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精神科醫生黃重光太平紳士
3A幫我們覺察情緒,重新駕馭情緒,不再被情緒綁架,看到自己不等於情緒,可以正向選擇,做情緒的主人,重獲內心安詳、快樂。

 

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莫慶聯,資深社工,前香港城市大學社會科學部高級講師。

每人均有情緒,但很多人不是壓抑,便是否定。Self coach 3A卡,簡單易玩、老幼咸宜,讓我們學習愛自己、放下執著、肯定自身價值,從而找回力量。社工或助人者可廣泛地應用,實在不可多得!

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容曾莘薇博士,青草地全人發展中心臨床督導總監,資深婚姻及家庭治療師。

管理情緒沒有「靈丹妙藥」,個人成長也沒有唯一的途徑。華山博士《3A導師手冊》立足於「正念」,具備清晰的步驟,邀請人用整個身心靈一起參與,是容易學習及掌握的助己助人工具。

欣賞華山的魄力和無私分享,祝願有緣人從中獲益,成為自己的最好朋友,散發出屬於自己,卻與眾生共有的,和諧、平靜、安穩的生命力。

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陳國邦,資深社工,青少年工作者,香港輔導專業協會副院士

當我們遇上挑戰,容易糾結於負面情緒牽絆,將負面情緒等同為「我」。面對這種魔咒,我們需要活在當下,善用情緒,持續自我修練。「3A正念教練學」就是修練之道,讓我們活好當下。感謝華山老師設計了Self Coach 3A 卡,讓我們在日常中察覺、接納、轉化情緒,區分「外在事件」、「情緒反應」和「內心本意」。這是一套易學易用的工具,持續練習,培養習慣,便能自助助人。誠意推薦。


關於自在社︰
自在社在2006年由周華山博士成立,是一個非政治、非宗教、非商業的慈善團體,至今培訓了 250 位生命教練和 500 位義工,從事多元化社會服務,實踐Mindful Coaching,學習清靜貢獻社會。

自在社慈善團體 (稅局檔案110101/08,網頁:dreamspossible.hk)

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