🧘🏻♀️️【蓆上心韻・瑜悅旅程】🌬️
https://dreamspossible.boutir.com/i/UL_KIbgAA
兩小時的瑜伽與唱誦課堂
把覺知輕輕交還給呼吸、聲音，與身體的細語。 這裡沒有必須抵達的遠方，只有當下舒展的溫柔。 您只需前來，允許自己，被時光與寧靜好好接住。
🌿 緩緩行經的時光 ——
・ 呼吸練習｜鬆開神經的結，讓氣息流動如溪
・ 聲音吟唱｜以音聲振頻，安放游移的思緒與身軀
・ 輕柔伸展｜像風拂過枝梢，釋放日常積存的緊繃
・ 深層休息｜沉浸於靜謐之中，讓身心歸位
・ 分享時刻｜以低語交流，為這段共鳴輕輕作結旅程
🌿 如果您正是如此——
* 總是感到倦意，卻尋不著歇息的方式
* 渴望放鬆，卻不願再「努力地放鬆」
* 想以溫柔的途徑，重新聽見身體的聲響
❣️ 無需經驗，只需願意，走慢一點，也很好。
「這兩小時，我們只做一件事：把自己，安放在聲音與靜默之間。」
日期：2026年2月26日 (星期四)
時間：晚上7:30-9:30
地點：自在社（灣仔皇后大道東43號東美中心2107室）
費用：慈善優惠 每位 $80
（中心設有瑜伽墊，可自行攜帶大毛巾）
導師：Isla Choi
- 正念瑜伽導師
- 14年修習瑜伽經驗
- 目前正修讀印度瑜伽碩士課程
- 在社區為長者、戒毒者、青少年、企業帶領正念瑜伽
帶著平安與愛的正念瑜伽導師，從關係中學習自愛，從瑜伽中學習自我療癒。
遇見瑜伽，通過一點一滴的修習，我重新找回了自己。不斷學習，讓更多人通過瑜伽練習實現身心健康。
🔗 報名連結: https://dreamspossible.boutir.com/i/UL_KIbgAA
